1、對于女性朋友來說，如果減肥速度過快有可能會導致月經不規律，一般正常的月經周期都是28至30天，可是在體重驟降的情況下，一般最明顯造就是月經周期的混亂、不規則，甚至嚴重者會出現無月經等現象。
2、減肥速度過快會導致易掉發、皮膚變差等現象，一般快速減肥大多數是通過過度節食來完成的，雖然說這種方法可以幫助大家在短期內達到減肥的目的，但是卻有可能會造成體內新陳代謝不正常，因此嚴重會引起掉發、發色枯黃等現象。
3、減肥速度過快會導致器官功能失調。對于通過節食來減肥的朋友來說，如果長期處于饑餓的狀態下，久而久之就會引起營養不良，進而造成暫時性的肝、腎功能失調，比如誘發消化不良以及腸胃疾病等危害。
