一般來說艾灸減肥成功之后是不容易反彈的，不過任何減肥方式都不是，即使使用艾灸減肥瘦身成功之后如果不注意飲食和生活習慣還是會有反彈的風險，并且反彈之后想要減肥就更加困難了。

　　艾灸作為一種傳統的中醫療法，用來減肥效果也是非常不錯的，傳統的艾灸能刺激經絡腧穴，調節人體的免疫功能。對由于陽氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規律。艾灸減肥多久有效果同時要結合個人的身體情況，因為每一個人身體吸收的程度都是不一樣。艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸對全身系統進行深入的調節作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。

　　艾灸減肥的方式十分的簡單方便，所以適合懶人使用，當我們把肥胖的部位進行艾灸的時候，就是使脂肪分解，燃燒，這個時候記住要多喝水，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪會慢慢分解，燃燒，排泄。同時 在這個階段多食水果蔬菜，在配合運動，局部按摩，那么減肥效果就是的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運動，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排泄艾灸熱后分解掉的脂肪。

　　艾灸減肥多久有效果

　　艾灸減肥的效果其實是會因人而異的，不過一般來說一個月為一療程，而通常情況下三個月之后就可以看到比較明顯的效果，所以艾灸減肥一定要堅持。

　　每個人的身體狀況不同，那么艾灸減肥的效果也會有所不同，艾灸減肥主要是通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。艾灸對全身系統進行深入的調節作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達到減肥的目的。由于艾灸減肥側重于對身體系統平衡的調節，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，一般是堅持1個月為一個療程。

　　艾灸減肥可以通過對穴位的刺激來幫助脂肪的分解以及代謝，當我們的皮下脂肪堆積太多的時候,身體就會開始發胖,這主要是因為我們每天攝入的熱量嚴重地大于每天消耗的熱量,這些熱量轉化成為脂肪細胞,從而導致肥胖。然而艾灸可以疏通全身經絡氣血,可以調節身體臟腑功能平衡,可以減少脂肪的吸收,并且加速脂肪的消耗,從而達到了減肥的目的。

　　艾灸減肥的注意事項

　　1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

　　2、艾灸后，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色欲，勿過勞，清淡素食，以助療效。

　　3、 使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。

　　4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

　　5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由于體質和癥狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

　　6、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。

　　7、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。