香蕉富含豐富的酵素，于是也是大家公認的排毒好食材，而酵素也是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。當體內酵素不足時，不但是毒素，另一個減肥大敵——疲勞因子也會不斷積聚，令我們的減肥無法進行下去。新鮮香蕉所含的酵素分量很多，加熱的話恐怕會令酵素的能力減弱，所以趁著新鮮來吃效果最好哦！
2、下午3點當零食吃
除了早餐吃香蕉，其他時段也可以吃，不過盡量避免在作為飯后水果，因為很有可能會延長晚飯的消化時間，為腸胃帶來負擔哦。
3、在第二天到來前入睡
平時我們餓著肚子很難入睡，所以不少人都有吃夜宵的壞習慣，而夜宵又正正是減肥的大阻力。但如果你嘗試了香蕉減肥法，利用香蕉的疲勞恢復效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且還能改善睡眠習慣，讓體質逐漸改善過來，香蕉減肥的功效也能越來越明顯哦！
4、吃香蕉讓飲食更規律
每日3餐都要把好關，早上起床洗漱后吃早餐，中午12點左右吃午飯，晚餐不要超過8點，飲食時間變得有規律，吃什么都不會胖了。同時，香蕉還能令你從飲食中攝入的維生素發揮功效，切實改善好你的體質。
