誤區1 :選擇過緊的美體內衣,認為勒得越緊效果越好
這是極其錯誤的說法,塑身內衣必需要請專業人士代為設計穿著方案。畢竟每個人的實際情況不同,要塑身的部位也不盡相同。所謂量體裁衣。勒得過緊的胸罩只會令你的乳房變形，呼吸困難，甚至引發“綠血病”。
誤區2: 認為被塑身內衣勒痛是正常的。
有些人穿了塑身內衣會發生腰部被勒痛的事情，認為是“良藥苦口”的緣故不加注意。一旦有這種情況,記得那是束褲的設計存在問題。
誤區3 :松懈的塑身內衣也可以繼續穿。
塑身內衣穿久了會變得松懈,不要誤以為一定是瘦了,那可能是你買了次貨,是內衣質量出現了問題。就算是正品,一般說來，一件好的產品最多只能穿兩年。塑身內衣松懈便失效了,起不了作用了。所以不要因為節約而舍不得放棄你穿松的內衣。
誤區4 :年紀大的身材不好的人才需要穿著塑身內衣
那么你需要先了解哪些人適合穿塑身內衣了,一種是產后需要恢復身材的女性;一種是身材比例不佳的女性，比如胸部扁平，臀部下垂，大腿過粗的女性。還有就是那些局部有贅肉，難以減下去的人。通常25歲以后女性胸部就會有下垂的趨勢，這時就應該穿上塑身內衣來有意識地延緩身體的老化了。
誤區5 :塑身內衣的作用是減肥
要明白穿塑身內衣的目的之一就是控制你的食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃多，8分飽應該是極限了。塑身內衣的最主要的作用是調整體脂的分布，使曲線優美而不是減重。
