肥胖生人厭！最佳減肥秘訣你值得擁有！
隨著生活水平的提高，中國(guó)的肥胖人數(shù)越來(lái)越多。中國(guó)兒童肥胖人數(shù)世界第一，成人肥胖人數(shù)世界第二。同時(shí)，中國(guó)人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。
隨著生活水平的提高，中國(guó)的肥胖人數(shù)越來(lái)越多。中國(guó)兒童肥胖人數(shù)世界第一，成人肥胖人數(shù)世界第二。同時(shí)，中國(guó)人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。
肥胖是一種由于長(zhǎng)期能量攝入超過(guò)能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)量堆積和（或）異常分布，并達(dá)到危害健康程度的一種由多因素引起的慢性代謝性疾病。
體重指數(shù)（body mass index，BMI）是目前最常用的評(píng)價(jià)肥胖的指標(biāo)。BMI=體重(kg) ÷身高(m) ²
怎么判斷自己胖不胖呢？
隨著生活水平的提高，中國(guó)的肥胖人數(shù)越來(lái)越多。中國(guó)兒童肥胖人數(shù)世界第一，成人肥胖人數(shù)世界第二。同時(shí)，中國(guó)人肥胖率升高速度是全世界最快的之一。
2017年2月28日發(fā)表于 British Medical Journal 的一項(xiàng)研究指出，有充足證據(jù)證實(shí)結(jié)腸癌、直腸癌、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、卵巢癌、腎癌、胰腺癌、胃賁門(mén)癌、膽道系統(tǒng)癌癥、一些特定類(lèi)型的食道癌、骨髓癌等十一種癌癥與過(guò)量體脂相關(guān)。
肥胖自然是可惡的，
于是人們紛紛加入了減肥的行列......
通過(guò)以上減肥方式的對(duì)比，你現(xiàn)在知道哪種更適合自己了嗎？減肥不能一蹴而就，只要你有足夠的恒心與毅力，就沒(méi)有減不下去的肥！
