1、湯
事實上很多種湯都是營養豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大量熱量了。因此，喜歡吃西餐的美眉可要注意啦。
2、咖啡
對于每天早上都要用一大杯咖啡來喚醒自己的你來說，下面這個必定是好消息了：咖啡本身是零卡路里的。不過并不是每個人都只是喝不加糖不加奶的苦咖啡吧？咖啡的熱量含量取決于它所添加的調味品及咖啡的份量，為了減肥，你要看著辦哦。
3、無糖曲奇
不要以為“無糖”就意味著“安全”了，其實這只會引誘你吃得更多罷了。很多標榜“無糖”的食品，會讓你一開始就放松警戒，如果毫無節制地吃下去，想不胖都不行了。
